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•子時----熟睡以保護陽氣
•丑時----肝經造血時間
•寅時----號脈的最好時機
•卯時----空腹喝水，排出毒素＊(水補充)
•辰時----早餐營養要均衡
•巳時----工作學習的第一個黃金時間
•午時----睡好午覺養陽氣(休息不一定要睡)
•未時----保護血管多喝水＊(水補充)
•申時----工作學習的第二個黃金時間
•酉時----預防腎病的最佳時期＊(水補充)
•戌時----工作學習的第三個黃金時間＊(水補充)
•亥時----準備休息
這是一般的"一日養生"
有兩個概念
對中華文化的概念而言天干地支是計時的符號
是一日也是一個月 也是一年的符號
就像2014年7月3日 是甲午年壬申月丙午日
也因為用的符號都一樣 所以循環的規律與詮釋
也就相同 所以可以用來推算 預測
認識的中醫常勸病人要吃早餐
但他的說法是早上七點前吃的才是早餐
但根據上表7-9點不都是早餐?
仔細推敲 自己的體悟是若以預防的觀點
提早一個時辰 為下個循環經絡能量做好準備
應是此理
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