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八大因素讓你身材走樣
1) 嘴饞無法控制－吃下去的比消耗的多，不胖也難。
2) 壓力－根據調查，67％的人，情緒不好時，會去吃東西。而壓力大的人，
需要更多的食物來滿足。
3) 懶得運動/運動量不足－吃太多又動的少，當然全部「積」在身上。
4) 新陳代謝速度慢。
5) 年齡－年紀越大，新陳代謝速度也會變慢。
6) 產後肥胖。
7) 外食/飲食不均衡－太油、太鹹，蔬菜太少。
8) 錯誤方法，導致反效果。
要注意的是，不論你的原因屬於那一種，甚至是超過一種以上，都還算在「有救」範圍內，但若是用錯方法，會導致反效果、進而信心全失，最後完全在這場「數字戰爭」中敗陣下來。
因此，想要成功變身，除了了解自己的致胖因素、「對症下藥」外，致勝關鍵完全就在：你是不是選對安全、有效的體重管理方式。
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