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七月七日是小暑 也是十五
小暑物候  一講熱風  二談的是穴中蟋蟀  三抬頭看鷹揚

• 温风至：至，極也，溫熱之風，至此而極矣。
• 蟋蟀居辟：一名蛩，一名蜻蛚，即今之促織也。《禮記》注曰：「生土中，此時羽翼稍成，居穴之壁，至七月則遠飛而在野矣。」蓋肅殺之氣，初生則在穴，感之深則在野而鬥。
• 鷹乃學習：《元史志》改為鷹始摯。摯，搏擊也。應氏曰：「殺氣未肅。」鷙猛之鳥，始習於擊，迎殺氣也。

三伏天：夏至後的第3個庚日，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸中的“庚”日，第4個庚日為中伏，夏至後第5個庚日為末伏。每伏10天，從入伏到出伏，時間在西曆七月初到八月下旬。三伏天是一年中熱度最高、濕度最大的日子，故有“熱在三伏”之說。

　　2.小暑的病候及養生

　　注意養心

　　第一，注意心肌炎及心肌炎復發。

　　三伏天氣溫高，濕度大，天氣悶熱，氣壓低，患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。養生要注意早睡早起，避免熬夜，氣弱脈弱的人要喝點生脈飲，或麥冬5克、西洋參3克、桂圓肉3克泡水喝。

　　第二，注意防中暑。

　　應多喝綠豆湯。荷葉、藿香代茶飲，出汗要及時補充淡鹽水。

　　第三，注意防腸胃病。

　　防濕健脾

　　長夏易患脾胃病，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意不要受涼。

　　刮痧防暑

　　三伏天濕氣重，易出現嘔惡頭昏等病症，可採取刮痧。或服用藿香正氣丸(水)，或薄荷、藿香代茶飲。