怡然的對話部落格

春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

陳是陳舊的  身體內部陳舊的問題  自冬天以來陳腐的氣機都要藉著春天的生發之氣浮現在外  所以慢性病或者精神上的疾病總是等待一年的生發季節  再現症狀

廣步於庭，被髮緩形，這是一個放下頭髮慢步的圖像

春天是個慢活的季節  也要將身心的約束鬆綁 所以將白天的角色的約束 衣裝的約束(內衣褲別穿太緊)  人情的束縛都要放下  因為約束都會影響春天之氣 人的情志就無法好好的發揮 發展

生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應 談的是殺生不只是取走生命  有時斷送生機也是吧  意念的生發 創意的誕生 好奇探索的心 在萌發階段 若一盆冷水 或直接腰斬 給人棒喝都違反春天的好生之德 不符合春天萬物平等都要生發之需求

夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

天地氣交 萬物才能蕃秀 人陰陽氣交 才得繁衍是一樣的 這季節最熱 但不要因為熱 就躲著 人就無機會好好將要做的事 將華英成秀 將陽氣(也是創造之氣表現)

有人問 四季哪一季生氣較不傷身 養生談的是中庸平衡 基本上告訴我們如何在每個季節 將活動注意力擺在哪 夏季是陽氣得泄 鼓勵大家在外努力 也因此人際的摩擦 不愉快一定特別多  人生的夏季也相當20-40歲也是在外打拼 最容易需要”戒之在怒” 養生不是要人不生氣  而是可以轉念 想想為何奮鬥

大家都不是為生氣奮鬥的  都是為了所愛 將焦點擺在所愛 就是使氣得泄，若所愛在外