秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
秋天是收斂的季節 秋高氣爽 天氣是燥 不再有夏天的濕熱 地氣就明亮透徹 所以天清山近 是視覺 也是天地氣機
春夏都是"夜臥早起" 秋天就要"早臥早起"
天氣收斂 人也要收斂了 身心都該收斂養精
以緩和秋天肅殺之氣 以前的賢王聖君 不只政策要讓百姓安居樂業 連每一政策的制訂都要合乎天道 否則就叫倒行逆施 就是逆天行事
孤高 傲慢的情緒最容易擾肺之安寧 這樣的人肺也容易生病 "
懂得收斂了 所有的進補才補得進血與精
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
冬天 大地冰封 陽氣收藏於下 所以地下的溫度高 水底的溫度也高於水面
早臥晚起也是要”養陽” 隨著太陽而作息或
若伏若匿，若有私意，若已有得這想到以前燒炭火 或灶火在火滅時都是一點火星若伏若匿;也像談戀愛 喜孜孜甜在心底 但不能到處宣揚 我們的情志(腎精)也要如此
冬天以食補可吃點滋補的比夏天容易消化也給身體” 去寒就溫"
每一個季節除了身心的提醒有在最後告訴我們
這季節的盈餘都是為了下一個季節 所以如果”負債”了
下一季節就會喪失機制容易生病
延伸的思考 成長期像春天 壯年為夏 秋是中年 冬是老年
成長期不是不能打罵 但打罵還是要鼓勵 要生而勿殺 才成長得像樣
壯年時不能怕辛苦 為了更繁盛 讓身心往外盡情發展
秋是算帳 是結果 既然錯過春夏 至少讓心情平靜 不再”不平”靜待來春
放下比較吧 不管出世 入世 都要提高境界 這是秋天中年的學習
冬天 是學著靜 動了一輩子 心情在秋天學著放 捨 冬天就是學著欣賞存在!
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