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http://www.ted.com/talks/lang/chi_hant/dan_buettner_how_to_live_to_be_100.html


為了找到健康長壽的途徑，丹·布特納的團隊研究世界各地的「藍寶地」，這些社群裡，人瑞都精力充沛地活破紀錄。他分享幾個常見的的飲食及生活習慣，讓這些長者輕鬆地活過一百歲。


看完  發現簡單少肉的飲食是通則


社會支持的社群  彼此扶持  對老人智慧的尊重是很重要的


沒有"退休"的觀念  只問自己 為何而醒過來?


顯然退休讓我們自己覺得對社會不再有用   而生命的價值卻可以讓我們支撐到死


生活方式  是生活方式  不只是吃甚麼  不只是運動(長壽地區  常走路  但幾乎無運動的)


 

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    Jason//怡然 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()