高血糖、高血脂、高血壓 現代人健康大敵
血糖、血脂肪和血壓都高了起來，就是所謂「代謝症候群」，是現代人頭號大敵。
國人十大死因中，有五種（腦血管疾病、心臟病、糖尿病、慢性腎病及高血壓）與代謝症候群密切相關。如果把它們加在一起，死亡率還超過癌症。
根據衛生署在民國九十一年所做的三高（高血壓、高血糖及高血脂）調查，台灣地區代謝症候群的盛行率為15%。
民國92年與代謝症候群相關的疾病（高血壓、心臟病及腦中風），門診與住院用掉了497億健保給付，佔總額的15.9%。最令人心驚的是，隨著社會進步，這個比率還會愈來愈高。
代謝症候群的主因是細胞對胰島素發生阻抗，主因是體質因素、
缺乏運動及肥胖
美國有氧中心(ACLS) 最近在「美國飲食學會期刊」發表的報告發現，代謝症候群在低體能的人群中盛行率為30.9%，中等體能群中為11.6%，高體能群中只有3.2%。也就是說，
常運動、體能好的人，代謝症候群的機會可以降低七成至九成。
面對代謝症候群，運動是最好的防治方法。
代謝症候群的診斷標準
1.男性腰圍大於90公分，女性大於80公分。
2.血壓高於130/85毫米汞柱。
3.三酸甘油脂超過150mg/dL。
4.高密度脂蛋白膽固醇，男性低於40mg/dL，女性低於50mg/dL。
5.空腹血糖高於110mg/dL。
註：上列五項標準中，符合三項以上，即代謝症候群。
資料來源／ 藍青 醫師
糖尿病 每小時奪1.2條人命
台灣去年死於糖尿病者超過萬人，平均每小時就有1.2人因糖尿病失去生命，與自殺同為增加率攀升速度最快的死因
去年糖尿病死亡人數為10501人，平均每天有28.7人為其奪命，死亡率較前一年增加了13.8%，增加幅度超過十大死因前三名的惡性腫瘤、腦血管疾病及心臟疾病。
統計指出，國內糖尿病就醫人數已達80萬人，每年花掉健保三百多億元。
許多糖尿病患死於併發症，死因卻未歸於糖尿病，所以實際受害人數可能更多；一般而言，糖尿病在診斷後十年，視網膜病變、神經病變及腎病變的盛行率高達三成，威脅國人健康甚鉅。
糖尿病患約四分之三控制不佳，主因是生活飲食習慣無法配合，想要有效控制糖尿病不惡化，不可或缺的三法寶就是飲食控制、規則運動及按時服藥。
節錄至 2006/08/06 媒體報導
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