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前陣子 試著早睡
十點至十點半上床
不接電話 不看電腦
早上四點左右就會精神飽滿的起床
安靜的看書 靜坐 很有效率的開始一天
這幾日 忙了些 又貪嘴
又稍晚
發現若不用鬧鐘
十二點睡 八點會自動醒來
十點到十二點 上床時間 只差兩小時
但醒來卻差了四小時 一天少了四小時
也就是一個半天的時間 就睡不見了
一天四小時 一年就 4 x 360天 = 1440小時
若再多活個 30年 1440 x 30 =43200小時 43200 / 24小時 =約 1759 天 多了四年多
我思考
若人生多了四年
要用來做什麼?
原來不能再抱怨時間不夠
真的是我們不會用
好比不會用電腦 卻抱怨電腦不好用一般
我的身體以自然週期 原來是適合早睡早起的
但多年的都市生活 上班
被電子產品的綁架
讓身體的週期大亂 且效率真差
當年紀漸長 體力愈差 漸覺必須被迫改變身體的狀況
發現 在身體的內部
早以設定了完美的週期
只要不干擾 讓它有機會啟動
帶給生命原有的運轉
讓生命的日月掌管週期
你可曾發現你的最佳週期??
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